Остеохондрозҳои гарданаки бачадон

Табобати саривақтии беморӣ метавонад имконияти барқароршавии зуд ва муваффақро зиёд кунад. Аммо дар ҳар сурат, беҳтар аст, ки ба инкишофи беморӣ, алахусус чунин бемории ҷиддӣ, ба монанди остеохондрозҳои гарданаки бадан роҳ надиҳед.

Таърифи остеохондрозҳои гарданаки бачадон

Остеохондрозҳои гарданаки бачадон бемории маъмул аст, ки вақтҳои охир бештар ба ҷавонон таъсир мерасонад. Беморӣ ба дискҳои фосилавии сутунмӯҳраи гарданаки бачадон таъсир мерасонад. Аксар вақт, ба рушди раванди патологии тағирёбии degenerative-дистрофӣ мавқеи нодурусти бадан мусоидат мекунад, масалан, аз сабаби кори тӯлонӣ дар компютер.

Дар байни чизҳои дигар, мушкилот метавонад бо сабаби майли генетикӣ, ҳолати бад, ҷойгоҳи хоби номусоид ва тарзи ҳаёти нишаста ба вуҷуд ояд. Сарфи назар аз он, ки ин намуди остеохондроз хеле суст инкишоф меёбад, он ба пешравӣ майл мекунад.

Дар беморони пиронсол, ин беморӣ асосан бо дигар равандҳои таназзул ҳамроҳ мешавад, масалан:

• артрозҳои байнисоҳавӣ;
• спондилоз;
• артрози сарпӯш ва ғайра.

Аломатҳо

Дар бораи аломатҳои хостарин, пеш аз ҳама, пайдоиши дардҳои шадидро қайд кардан мумкин аст, ки аз фишурдани нӯгҳои асаб ба вуҷуд меоянд. Дард аксар вақт дар минтақаҳои ломбард, гарданаки бачадон ва қафо нигаронида шудааст. Илова бар ин, шумо метавонед синдромҳои дигарро пайдо кунед:

• синдроми дил- аз якчанд аломатҳо иборат аст, ки аз ҷиҳати зоҳир ба стенокардия монанданд. Ин синдром ҳангоми асабоникунии решаҳои мушаки калон ва ё асаби френикӣ инкишоф меёбад. Аз ин сабаб, инсон эҳсосоти дардноки табиати фишорро дар минтақаи мушакҳои дил аз сар мегузаронад, ки метавонанд давра ба давра пайдо шуда, якчанд соат идома ёбанд. Аттезонидан ё ҳаракатҳои ногаҳонии сар аксар вақт дардро шадидтар мекунанд. Гузашта аз ин, ҳангоми ҳамлаҳои дардовар ягон тағирот дар кардиограмма ошкор карда намешавад;
• синдроми радикуляр- ҳангоми фишурдани нӯгҳои асаб дар сутунмӯҳраи гардан ба амал меояд. Дар ин лаҳза дард эҳсос мешавад, ки онро на танҳо ба даст, китф ё китфи паҳлӯ, балки ба минтақаи бел низ додан мумкин аст. Вобаста аз он, ки чӣ қадар остеохондроз сар мешавад, бемор метавонад карнаи сабук ё эҳсоси равшантарро ҳис кунад;
• синдроми асабоникунанда-рефлекс- бо эҳсоси дарди сӯзон дар гулӯ ва гардан зоҳир мешавад. Чунин аломатҳо аксар вақт пас аз бедор шудан аз хоб, ҳангоми гардишҳои шадиди сар, сулфа ва атса зоҳир мешаванд. Гузашта аз ин, дард метавонад на танҳо дар минтақаи китф, балки дар минтақаи қафаси сина низ зоҳир шавад;
• синдроми артерияи миқдоряке аз зуҳуроти маъмулии беморӣ мебошад, ки бо пайдоиши дарди сар ва ларзиш тавсиф карда мешавад, ки бештар дар минтақаи муваққатӣ ё оксипитӣ ҷойгир аст. Аксар вақт бо ин синдром, он дарди доимӣ ба амал меояд, аммо баъзан он метавонад пайдо шавад ва паст шавад.

Диққат диҳед!Ҳангоми мавҷуд будани аломатҳои остеохондрозҳои гарданаки бадан, мутахассисон қайд мекунанд, ки хастагии зиёд шудани шахс, ки метавонад боиси суст шудани шунавоӣ ва биноӣ гардад.

Дар мавриди нишонаҳои дигари асосии беморӣ, инҳоянд:

• фишурдани рагҳои хунгузар, ки боиси баланд шудани фишори хун мегардад;
• дарди шадиди сар, ки аз сабаби вайрон шудани гардиши хун дар мағзи сар ба амал меоянд. Ин гуна дард метавонад беморро ба таври муназзам аз рафъи дард истифода барад;
• мушкилоти биноӣ ва шунавоӣ;
• дард кардан, дарди нисбатан шадид дар гардан ва китф, ки баъзан онро бо «лумбаго» -и шадид ва хеле нохуш шиддат мегиранд;
• суфтакунӣ ва кандашавӣ ҳангоми каҷ кардани сар ё ба паҳлӯ тоб додан;
• кам шудани қувваи мушакҳо дар дастҳо аз сабаби дард дар минтақаи сина;
• чарх задани сар.

Муҳим!Ҳамин ки нишонаҳои аввалини ин беморӣ қайд карда шуд, ҳарчи зудтар аз невропатолог муроҷиат кардан лозим аст.

Сабабҳо

Сабабҳои асосии остеохондроз инҳоянд:

1. Ихтилоли мубодилаи моддаҳо, ки ба ҳолати муқаррарии паймоиш дар дискҳои байнисӯҳра таъсири манфӣ мерасонанд.
2. Ҳаракати нокофии сутунмӯҳраҳои гарданаки бачадон, ки аз сабаби он талафоти моеъ ба амал меояд, ки ин дар навбати худ ба чандирии паймоиш таъсири манфӣ мерасонад.
3. Микротраумаи сутунмӯҳраи гарданаки бачадон, ҳангоми каҷ шудани сар, гардиш ва ғ.
4. Меросии бад, бинобар ин, марзи бехатарии дискҳо хеле хурд аст.

табобат

Раванди терапия бевосита аз марҳилаи беморӣ вобаста аст ва ба усули интегралӣ асос ёфтааст. Ба ҳисоби миёна, табобат аз 1 то 3 моҳро дар бар мегирад ва пас аз бартараф кардани аломатҳо бо тадбирҳои пешгирикунанда тақрибан 1 сол дастгирӣ кардан лозим аст.

Табобати асосӣ вобаста ба вазъи саломатии бемор ва сатҳи беэътиноӣ ба беморӣ дар 2 самт гузаронида мешавад. Дар мавриди табобати консервативӣ бошад, ин истеъмоли доруҳо ва машқҳои ҷудогона мебошад. Табобат бо истифода аз ҷарроҳӣ танҳо дар сурате амалӣ карда мешавад, ки консерватор ягон натиҷа надода бошад.

муҳим аст, ки парҳезро риоя кунед ва ҳатман ба тавсияҳо оид ба машқҳои терапевтӣ риоя кунед.

Табобати консервативӣ ба рафъи дард, барқарор ва ба эътидол овардани кори сутунмӯҳра ва пешгирии тағироти номатлуб равона шудааст. Дар чунин терапия маҷмӯи пурраи тадбирҳои терапевтӣ истифода мешаванд:

• кашиши ҳароммағз (кашиш). Бо истифода аз таҷҳизоти махсуси тиббӣ сутунмӯҳра бо мақсади зиёд кардани масофаи байни сутунҳо дароз карда мешавад;
• терапияи наркотик. Истифодаи доруҳо ҳангоми ин беморӣ асосан ба рафъи дард, рафъи илтиҳоб ва ба эътидол омадани умумии равандҳои метаболизм дар бадан равона шудааст;
• физиотерапия. Бо шарофати чунин тартибот, на танҳо дардро коҳиш додан, балки таъсири қабули доруҳоро низ беҳтар кардан мумкин аст. Чунин усулҳо дар давраи барқарорсозӣ низ истифода мешаванд. Дар ин ҳолат, аксар вақт шуоъҳои лазерӣ, мавҷҳои ултрасадоӣ, ҷараёни камзарф, кор бо майдонҳои магнитӣ ва ғайра истифода мешаванд;
• кинезитерапиява терапияи машқҳо дар асоси машқ;
• терапияи дастӣ. Чунин табобат барои ҳар як бемор инфиродӣ интихоб карда мешавад;
• масҳ. Бо шарофати масҳ шумо метавонед гардиши хунро дар бофтаҳо суръат бахшед, қафасҳо ва спазмҳои мушакҳоро хориҷ кунед, дар маҷмӯъ, таъминоти хунро ба бофтаҳои тамоми бадан беҳтар кунед.

Сарфи назар аз он, ки танҳо доруҳо остеохондрозро табобат карда наметавонанд, онҳо метавонанд ба барқарорсозии таъминоти хун бофтаҳо мусоидат кунанд. Терапия бояд ҳамаҷониба бошад, танҳо дар ин ҳолат мо метавонем дар бораи самаранокии табобат сухан ронем. Ғайр аз истеъмоли доруҳо, бояд ба терапияи ҷисмонӣ машғул шавед, парҳез кунед ва аз одатҳои бад даст кашед.

Дар сурати мавҷуд набудани дард ё тағирёбии дистрофикии равшан, доруворӣ бидуни таъиноти духтур номувофиқ аст. Барои табобати ин беморӣ ва таскин додани дард намудҳои зерини доруҳо истифода мешаванд:

• маънои барқароршавӣ, инчунин пешгирии деградатсияи бофтаҳои шемиркасос дорад: кислотаи гиалурон ва аналогҳо;
• барои рафъи илтиҳоб;
• омодагӣ барои беҳтар намудани таъминоти хуни бофта: Витаминҳои В;
• спазмолитикҳо;
• антиоксидантҳо: витаминҳои N, E ва C.

Доруҳоро на танҳо ҳамчун таблетка ва капсула барои истеъмоли даҳонӣ, балки ҳамчун сӯзандору ё равғани атрафшон / кремҳои муқаррарӣ низ таъин кардан мумкин аст. Агар мушкилоти шадид пайдо шаванд, доруҳоро барои бастани нӯги асаб истифода мебаранд.

Дар якҷоягӣ бо терапияи доруворӣ, нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим ва ғизои дуруст хеле муҳим аст. Дар як рӯз на камтар аз 1, 5 литр об нӯшед.

Дар як рӯз якуним литр об меъёри тавсияшуда барои солимии буғумҳо ва тамоми бадан мебошад.

Табиист, ки шумо инчунин метавонед чойҳои гиёҳӣ, нӯшокиҳои мевагӣ, компотҳои меваи хушк ё оби минералиро истифода баред. Қаҳва, чойи сиёҳи қавӣ, машрубот ва нӯшокиҳои газдор бояд аз хӯроки ҳаррӯза хориҷ карда шаванд.

пешгирӣ

Сабабҳои асосии остеохондроз ин нодида гирифтани талаботи бадан, бори вазнин ва ғизои нодуруст мебошад. Аз ин рӯ пешгирӣ бояд ба бартарафсозии пурраи таъсири манфӣ ба сутунмӯҳра ва пешгирии фарорасии тағироти патологӣ асос ёбад. Барои ин мақсадҳо риояи қоидаҳои муқаррарии тарзи ҳаёти солим (тарзи солим) кифоя аст:

• танҳо машқҳои ҷисмонии мӯътадил ҳангоми варзиш: машқҳои пагоҳирӯзӣ, гимнастика, варзиши сабук, агар намудҳои гӯштин, пас бе алоқа, шиноварӣ варианти беҳтарин аст;
• дар сурати муддати дароз дар як ҳолат мондан, масалан, ҳангоми кори нишаста, танаффус кардан ҳадди аққал дар ҳар 45-60 дақиқа хеле муҳим аст. Дар ин давра, ба шумо лозим аст, ки ба бадани худ 5-15 дақиқа барои каме гармтар шавед, ки гардиши муқаррарии хунро барқарор мекунад. Инчунин, ба интихоби дурусти курсиҳо ва курсиҳои корӣ диққат додан, ба онҳое, ки сутунмӯҳра дастгирӣ мекунанд, мавқеи дурусти дастонро дар болои миз ва пойҳои фаршро назорат мекунанд, хеле муҳим аст. Кӯшиш кунед, ки вазъи худро мустақилона назорат кунед (китфҳо бояд дар ҳолати ором ва пушташон рост бошад);
• кӯшиш кардан лозим аст, ки эҳсосоти худро дар ҳолати идоракунии эмотсионалӣ идора намоед, дар сурате ки реаксияи спазмодикӣ ҳангоми стресс ба амал ояд. Бо ин мақсад, ба шумо лозим аст, ки усулҳои истироҳатро омӯзед ва ба таври мунтазам дар массаж барои тақвияти умумии бадан иштирок кунед;
• Барои хуфтан беҳтар аст, ки матраси ортопедиро бо сатҳи ҳамвор интихоб кунед. Албатта, он ба мисли кати парҳоро мулоим нахоҳад буд, аммо чандирии он мавқеи дурусти баданро таъмин мекунад;
• нӯшидани оби зиёд ва ғизои дуруст на танҳо барои нигоҳ доштани мубодилаи моддаҳо, балки барои мустаҳкам кардани тамоми бадан мусоидат мекунад:

Ҳолати рӯҳӣ ба ҳолати буғумҳо низ таъсири манфӣ мерасонад.

• дар ҳолати зарурат ба ҳаракат ва ё бардоштани чизҳои вазнин, онро бидуни шуш ва ҷунбишҳои ногаҳонӣ аз ҳолати нимпаҳлӯ то ҳадди имкон осонтар кардан хеле муҳим аст. Истифодаи камарбанди махсуси дастгирӣ зиёдатӣ нахоҳад буд;
• як нуқтаи муҳим интихоби пойафзоли ортопедии баландсифат бидуни пошнаҳои баланд, бо паҳнои кофии пойҳост. Инчунин тавассути саривақт иваз кардани пойафзоли фарсуда, ки барои занон махсусан муҳим аст, бори сутунмӯҳра кам карда мешавад. Дар тобистон, дар дача, баҳр, агар имконпазир бошад, ба шумо лозим аст, ки пойҳои луч дар сатҳҳои гуногун сайр кунед ва ба ин васила мушакҳои пойро мустаҳкам кунед.

Бояд дар хотир дошт, ки пешгирӣ нисбат ба табобати минбаъдаи беморӣ хеле беҳтар ва осонтар аст.

Машқҳо

Дар ҳеҷ сурат шумо набояд ба машқҳои ҷисмонӣ ва машқҳо бидуни таъиноти духтур ё пеш аз рафъи синдроми дард шурӯъ кунед. Мутахассис бояд пеш аз ҳама нишонаҳои шадидро рафъ кунад. Дар сурати мавҷуд будани нишонаҳои дард, гимнастика дардовар хоҳад буд.

Якчанд машқҳои воқеан муассир ва оддӣ ҳастанд. Онҳоро на танҳо дар хона, балки дар ҳама ҷо, аз ҷумла дар ҷои кор ва ҳатто дар роҳ иҷро кардан мумкин аст.

Оғоз ба иҷрои машқҳо, дар ҳама ҳолатҳо ҳолати аввалия дар курсӣ нишаста, дастҳояшро ба зонуҳо печонидааст:

Бо гарм шудан оғоз кардан лозим аст:

1. Дар ҳолати ибтидоӣ, ба шумо лозим аст, ки саратонро оҳиста ба як тараф то он даме ки таваққуф кунад, пас ба тарафи дигар гардонед. Дар ин лаҳза, шумо бояд ҳис кунед, ки чӣ тавр мушакҳои гардан дароз мешаванд. Ҳамин ки гардан то таваққуф ба як тараф гардонида шуд, ба шумо лозим аст, ки ҳаракатҳои ногаҳониро ҷилавгирӣ намуда, онро то ҳадди имкон якчанд дараҷаи дигар гардонед ва дар ин ҳолат 5 сония ислоҳ кунед. Мутахассисон тавсия медиҳанд, ки барои гарм кардани мушакҳои гардан ҳар гуна машқро бо гармӣ оғоз кунед. Дар ҳар самт, барои рушди қувват ва чандирии гардан 5 гардишро иҷро кардан кофист.
2. Баъд, шумо бояд сарро хам кунед, то ки гӯш ба китф наздик шавад. Бояд қайд кард, ки дар ин лаҳза китф бояд беҷо боқӣ монад. Дар ҳадди наздик, шумо бояд мавқеъро ислоҳ кунед. Эҳтиёт бошед, ки дар амал нороҳатӣ ва дард ба амал наояд. Чунин майлҳоро барои ҳар тараф 5 маротиба иҷро кардан кофист.

Баъд, ба машқҳои асосӣ гузаред:

1. Ҳоло пас аз ба охир расидани гармкунӣ, шумо метавонед ба машқҳои мушаххас гузаред, ки натиҷаи хуб дода метавонанд. Дар ҳолати ибтидоӣ, шумо бояд дасти худро ба маъбади рост такя кунед. Акнун шумо бояд кӯшиш кунед, ки саратонро ба тарафи рост хам кунед ва даст дар ин лаҳза бояд инро пешгирӣ кунад. Кӯшиш бояд чунон бошад, ки вазнин бошад, аммо сар то ҳол тадриҷан ба ин самт майл мекунад. Барои ҳар як тараф, 10 нишебӣ кофӣ хоҳад буд. Табиист, ки дастро низ бояд иваз кард.
2. Баъд, ба шумо лозим аст, ки минтақаи оксипиталии сарро дарк кунед ва муқовимат эҷод кунед, кӯшиш кунед, ки сарро 5 маротиба қафо кунед.
3. Дақиқан ҳамон як машқро ҳангоми истироҳати кафҳо ба пешонӣ низ бояд анҷом дод. Тавассути муқовимат, шумо бояд манаҳро ба сина кашед. Барои 5 хам ба пеш кофӣ хоҳад буд.
4. Хулосаи машқ метавонад гармшавии домҳо бошад, ки тавассути паст кардан ва баланд кардани китфҳо анҷом дода мешавад. Дар баландтарин нуқта, ба шумо лозим аст, ки як ду сонияро маҳкам кунед, пас онҳоро поён фароред ва комилан истироҳат кунед. Барои 10 такрор кофист.
5. Машқро бо дароз кардани гардан ба самтҳои гуногун ба итмом расонед. Ин маҷмӯи машқҳо бояд ҳар рӯз иҷро карда шаванд. Ин як варианти олӣ барои гарм кардани гардан бо остеохондроз мебошад.

Илова бар омӯзиши қувва, машқҳои чандирии гардан низ метавонанд дохил карда шаванд. Онҳо на танҳо ба мустаҳкам кардани мушакҳои гардан, балки инчунин ба tendons кӯмак мерасонанд. Гарм шудан гардани шуморо бештар мобилӣ мекунад.

Машқҳоро мутахассисон на танҳо барои остеохондрозии сутунмӯҳраи гарданаки бачадон, балки барои ҳамаи одамони аз 30-сола боло тавсия медиҳанд. Масъала дар он аст, ки дар ин синну сол нахҳои мушак чандирии худро гум мекунанд, аз ин рӯ нигоҳ доштани онҳо дар якҷоягӣ бо саломатии умумии бадан муҳим аст.

1. Манаҳро ба сина кашидан лозим аст ва дар ин лаҳза бо дастон ба сар кӯмак кунед.
2. Хеле бодиққат, бо дастҳои худ бояд саратонро ба паҳлӯ хам кунед, то китфи худро бо гӯшатон ламс кунед.

Танҳо табобати дуруст ҳангоми нишонаҳои аввалини остеохондроз ба шумо имкон медиҳад, ки ин масъаларо ҳарчи зудтар паси сар кунед ва бидуни дард ва нороҳатӣ ба зиндагии маъмулӣ баргардед.

Баъд, ба шумо лозим аст, ки якчанд ҳаракатҳои даврагии сарро дар як самт ва сипас ба самти дигар иҷро кунед. Барои ҳар тараф 8 гардиш кофӣ хоҳад буд. Машқ бояд хеле бодиққат иҷро карда шавад. Барои бехатарӣ, шумо метавонед саратонро бо дастонатон нигоҳ доред.